विश्व स्वास्थ्य दिवस हर साल 7 अप्रैल को मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जागरूक करना

उमा वाणी न्यूज रायपुर

विश्व स्वास्थ्य दिवस

विश्व स्वास्थ्य दिवस हर साल 7 अप्रैल को मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जागरूक करना

और स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना है। इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना और उन्हें स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना है।

स्वास्थ्य का महत्व

स्वास्थ्य हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। एक स्वस्थ शरीर और मन हमें जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार करता है। स्वास्थ्य के बिना, हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकते हैं और न ही अपने परिवार और समाज के साथ खुशी से जीवन व्यतीत कर सकते हैं।

स्वास्थ्य दिवस का इतिहास

विश्व स्वास्थ्य दिवस की शुरुआत 1948 में हुई थी, जब विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की स्थापना हुई थी। उस समय, डब्ल्यूएचओ ने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के लिए एक विशेष दिन मनाने का निर्णय लिया था।

स्वास्थ्य दिवस का उद्देश्य

विश्व स्वास्थ्य दिवस का मुख्य उद्देश्य लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना और उन्हें स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना है। इस दिन को मनाने के दौरान, विभिन्न कार्यक्रमों और गतिविधियों का आयोजन किया जाता है, जिनमें स्वास्थ्य जांच, स्वास्थ्य शिक्षा, और स्वास्थ्य से संबंधित अन्य गतिविधियाँ शामिल होती हैं।

स्वास्थ्य दिवस के लिए सुझाव

विश्व स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर, हम सभी को अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संकल्प लेना चाहिए। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं:

– नियमित व्यायाम करें और स्वस्थ आहार लें।
– अपने स्वास्थ्य की नियमित जांच करवाएं।
– तनाव और चिंता को कम करने के लिए योग और ध्यान का अभ्यास करें।
– धूम्रपान और शराब का सेवन न करें।
– पर्याप्त नींद लें और अपने शरीर को आराम दें।
– जंक फूड जैसे – मैगी , पास्ता, नूडल, मोमोज, तला हुआ जैसे मैदे का बना हुआ कोई भी खाद्य पदार्थ जैसे समोसा,
– किसी भी प्रकार का ठंडा कार्बोनेटेड या पैक्ड ड्रिंक नहीं पीना चाहिए, जिसमें CO2 डाला जाता है, जिससे वो ड्रिंक अम्लीय (एसिडिक) हो जाता है
– कोई भी रंगीन पेय इत्यादि जिसमें आर्टिफिशियल रंगों का इस्तेमाल होता है नहीं पीना चाहिए।
– हरी सब्जियों और सलाद का उपयोग ज्यादा से ज्यादा करे, इससे आपकी उम्र का असर धीरे धीरे होगा और आपका हृदय मजबूत होगा, तथा आप स्वस्त जीवन जी पाएंगे।
– अंत में सबसे जरूरी ये है कि किसी की देखा देखी में या पूछ कर या किसी के कहने से कोई भी दवाई न खाए, हमेशा अपने चिकित्सक से सलाह ले कर ही दवाई खाए,

निष्कर्ष

विश्व स्वास्थ्य दिवस एक महत्वपूर्ण अवसर है जो हमें अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करता है। इस दिन को मनाने के दौरान, हम सभी को अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संकल्प लेना चाहिए।
डॉ मंजीत सिंह